Comprendre le deuil pour mieux le surmonter

Directeur du centre Pierre-Janet, unique en France, Cyril Tarquinio est précurseur d'une nouvelle forme d'enseignement, de recherche et de pratique dans la psychothérapie. Dans ses nombreux ouvrages, il évoque la question du lien entre les traumatismes dans l'enfance et les maladies, les troubles psychotraumatiques, la psychologie de la santé, la psychothérapie EMDR ou encore la psychologie positive.
Le centre aux dimensions nationales et internationales, développe des connaissances dans la prise en charge psychothérapeutique, notamment pour les personnes ayant besoin d'être accompagnées pour des situations de complexes (deuil, événements traumatiques, ...) à travers des recherches et des innovations dans la psychothérapie par trois pôles  : recherche, consultation et formation.

Qu'est ce que le deuil  ?

Le deuil est une expérience émotionnelle complexe et douloureuse que nous traversons lorsque nous perdons une personne, un proche, un ami, un membre de sa famille.

Pour Cyril Tarquinio, le deuil renvoi à la perte et à la séparation. Le deuil est un processus et un mécanisme où l'on doit accepter la séparation avec la personne.

Combien de temps dure le deuil  ?

Le deuil peut se manifester de différentes manières. Certaines personnes éprouvent une profonde tristesse, une détresse émotionnelle, une sensation de vide. D'autres peuvent ressentir de la colère, de la confusion au delà du chagrin.

Le processus de deuil est en lien avec ce que la relation nous a donné. Ainsi, le temps du deuil est incontournable, tout deuil est un processus de transformation et une transformation de soi, car l'on doit apprendre à vivre sans l'être décédé.

 Pourquoi le processus de deuil n'est-il pas le même pour tous  ?

Il n'y a pas de manière "standard" de faire son deuil, car chacun vit cette expérience à sa manière et à son propre rythme. Certains ont besoin de parler de leurs sentiments et de leur douleur, tandis que d'autres préfèrent le silence et la solitude. « La mort vient faire écho à un style d'attachement », selon le spécialiste.
Et si le processus de deuil est différent, c'est parce que « nous n'avons pas tous tricoté les mêmes liens d'attachements ».

Comment savoir si l'on a besoin d'aide ?

Le processus de deuil peut prendre du temps, parfois des mois, voire des années. Il est important de se rappeler que la guérison ne signifie par l'oubli, mais plutôt l'apprentissage à vivre avec la perte et à trouver un nouvel équilibre dans sa vie. « La souffrance est la résultante de ce choc émotionnel. »
La psychothérapie dispose d'outils efficaces pour alléger cette souffrance et accompagner les personnes qui n'arrivent pas à faire le deuil.
Avec le temps, il est possible de retrouver un sentiment de paix et de trouver des moyens de rendre hommage à ce que l'on a perdu tout en continuant à avancer dans la vie.